Styrketräning

alt Vardagen blir lite lättare när man är stark i hela kroppen

Det är aldrig för sent att börja träna. En starkare kropp avlastar kroppens leder. Skelettets hållfasthet förbättras och bentätheten ökar, något som motverkar risken att drabbas av benskörhet. Ämnesomsättningen ökar, vilket är bra om du vill gå ner eller hålla din vikt. Och muskulära obalanser som tränas bort ger även en bättre hållning. 

Med regelbunden styrketräning mår du helt enkelt lite bättre i vardagen. En starkare kropp använder en mindre del av kroppens totala kapacitet. Det gör att vardagen upplevs som mindre ansträngande eftersom musklerna kan arbeta med en lägre ansträngning.

Vi hjälper dig med din träning

Alla som kommer till oss för att träna erbjuds hjälp av instruktör att komma igång med träningen samt att lära sig våra olika träningsmaskiner. För att få hjälp av instruktör bokar Du tid i receptionen eller via telefon.

Det finns även personlig tränare att tillgå för den som vill få ut maximalt av sin träning.

Utrustning

Vårt gym är fullutrustat med maskiner från Gym80. Här finns 7 konditionsmaskiner, tillgång till 10 spinningcyklar samt 22 maskiner för styrketräning. Här finns även 2 rum med fria vikter.

alt alt alt alt